boli w

[...] i potrafią dojechać konkretnie mięśnie trenując je raz w tygodniu, w żadnym wypadku dla początkujących. Dla mnie robienie barów po nogach to nie jest jakiś wielki problem...a, że boli, no cóż....taki sport. ziam1232 podczas treningu starasz się wczuwać w pracę mięśni i utrzymywać ich napięcie? Po 3 latch powinieneś wyczuwać takie rzeczy.

[...] 58 ,58 Obwód łydki : 35 , 35 Doł nic sie nie rusza Mam dziś okropne zakwasy jakoś po bieganiu. Chodzić nie mogę. Musze się porządnie porozciągać , zrobię ze 2 dni relaksu. Nie spałam w nocy miałam rewolucje żołądkowe, dziś mnie coś boli żołądek, wywaliło brzuchal. Coś czuje, że dziś to nie pojem. Czy mogę prosić o usunięcie zdjęcie ze str.2?

[...] w polsce a na wyspach to musialbym miec chyba zlamana reke zeby lekarz powiedzial mi ze nie powinienem cwiczyc:D Oni tu wszystko uwazaja za normalne i jezeli tylko nie boli mnie na codzien a podczas treningu to jest okej... To ze moge wejsc na split'a, oznacza ze powinienem, czy ze moge ale nie musze?^^ I jakby mial wygladac taki plan [...]

[...] "łapać" }:-( A więc często cios prosty specjalnie przepuszczam przez gardę (na czoło) zakleszczam i ciągnę na zewnętrzną stronę i oddaje cios 2x mocniej, raz kontra bardzo boli bo jesteś w pełnym skręcie, dwa ciągniesz na zewnętrzną więc jak zrobisz to odpowiednio technicznie to nie mogą zadać ciosu! Kilka razy zastosujesz taki myk i nie wiedza [...]

[...] krioterapie i cwiczenia. Cwiczen sie nauczylem i te ktore moge wykonuje w domu (kupilem pilke rehabilitacyjna), czuje duza poprawe, po wysilku, biegu juz tak bardzo nie boli. Jeszcze jedno, nie wiem czy to tylko w mojej glowie ale pomaga mi po zmeczeniu nogi jak przez 2 minuty przy prysznicu leje na kolano zimna wode, wiem ze to nie [...]

proste albo systematycznie ćwiczysz i jesz jak należy albo sobie olej to i znajdz inny sport. to tak jakbys spytał sie włożyłem rękę w ogien i boli co mam robić??? przemyśl to bo takie manewry nic dobrego ci nie przyniosą. swoja droga 13 kilo w rok to chyba w połowie tłuszczu???

[...] zrobienia treningu siłowego. Natomiast z treningiem SW jest już trochę inaczej. Taa, w pracy już słyszałem komentarze, że kuleje jak Haus ;) Jako, że jak wbijam 50mg(0,5ml to mnie praktycznie nie boli), więc chyba przejdę na 50mg e0d + cypio, które jest dla mnie bezbolesne jako uzupełnienie w odpowiedniej dawce i będzie problem z głowy.

[...] 14/13/11- nie umiem oddychac przy pompkach}:-( 5.podciąganie z gumą 4x max 6/5/3,5/2 Słaba jestem, zmeczyłam się jak cholera. Ale w sumie już jestem zdrowa, tylko żołądek boli po jedzeniu.@@-) Dziewczyny, może któraś z was posiada dvd "Ali Macgraw yoga mind & body" i zechce się podzielić? Miałam kiedyś na kasecie i kochałam miłością wielką a [...]

No pewnie :-)) tylko od razu powiem, nie baw się w kryształy,damony czy inne cuda, normalny metalowy z minizamkami - wtedy nikt nie będzie się zastanawiał czy masz coś na zębach czy nie (jak w przypadku kryształowych), a orto nie będzie wciskał kitu że "mniej boli, szybciej się leczy" (w przypadku systemu Damon). ;-]

[...] chyba glutenu nie ma... chyba. Chociaż ja w sumie nie wiem co w tym Mcu kręcą do nuggetsów. Już i tak mój brzuch skomentował tę głupotę. Teraz mam ferie, tak, ze będzie więcej czasu na pilnowanie jedzonka. Dzisiaj mam pierwszy dzień okresu i mnie brzuch boli niesamowicie, tak, że o jakichś ćwiczeniach póki co mowy nie ma... Póki co leżę.

nr 19 film jest w trakcie obracania, jeżeli szyja boli to proszę o odrobinę cierpliwości ;-) http://www.youtube.com/watch?v=Pu4OUIAkbTU&feature=youtu.be Un jak brzuch przestanie wystawać to uznam się oficjalnie za przeźroczystą }:-( Eve eeee tam ;-)};-) Mis czytasz mi w myślach bo akurat waham się między tymi dwoma na następny raz - tylko nie [...]

[...] i przy częstych wyskokach odczuwasz dyskomfort w kolanagach? Gram, ale jak skacze to nic mi się nie dzieje.Tylko właśnie jak robię przysiady. Po pierwsze gdzie Cie boli i w którym miejscu. Zadaj też sobie pytania - Czy masz prawidłową rozgrzewkę ? - Czy masz prawidłowa technikę ? - Czy się odpowiednio rozciągasz ? - Czy próbowałeś robić [...]

[...] A poza tym ciąg dalszy załatwień urzędowych, trochę gotowania i potworny ból zębów :-? Na drugi dzień po długim wybieganiu boli mnie dupa, czasem nogi, ale najbardziej ..... zęby #-P Maż poradził mi zakup szczeki bokserskiej do biegania i nie wiem czy go nie posłucham %-) Zmieniony przez - [...]

[...] co gorsze wykałaczką, łapie tez łatwo stan zapalny dziąsła. Dentystka mi tłumaczyła, że dziąsło puchnie, odchodzi od szyjek i pojawia się nadwrażliwość. Tyle, że teraz nie boli mnie już prawa, górna strona, a pół szczęki, łącznie z dołem. Na ciepłą kawe, herbatę, nawiew z samochodu, czy przy dłuższym biegu - choć biegam w masce #-P Mam zielony [...]

[...] ryzu, 150 pangi -100g ryzu, 4 jajka, pomidor 30ml oliwy -200g twarogu + 20/30ml oleju lnianego Uwagi: Trening dobry, barki zrobilem dosc konkretnie, pompka fajna, jedyne co boli to to że ciezar i ilosc samemu wykonanych powtorzen w wyciskniu stojac stoi w miescju :-( Na nastepnym treningu zamieniam wyciskanie hantel na wyciskanie sztangi zza [...]

[...] nóg 7. brzuch - unoszenie prostych nóg do poziomu + bieżnia 20 min, fajne to, górki se można robić, ale i tak wolę swoją górę :-D środa 13-02 ZAKWASY w tyłach że siedzenie boli :-D trenio 1. WL 30kg x12/ 42kg x10/ 44kg x8/ 45kg x8 brak siły, już 42 mi dziwnie ciążyło 2. wyciskanie sztangielek na skosie 12kg x12/ x 12/ x12 3. rozpiętki 8kg [...]

[...] zasadach to proszę bardzo. Nikt Ci tego nie zabrania :-). Każda z nas jak widzisz chce Ci pomóc, a nie utuczyć. W każdym razie jeżeli chodzi o wiedzę, czytanie nie boli. Ja opieram się na wiedzy, która jest zawarta na tym forum. Jest tutaj wiele fantastycznych artykułów, które radzę przeczytać. Jestem laikiem w tych sprawach ale takie [...]

Boli ludzi,ze ktos ma cos na czym mozna zarobic a nikt inny tego nie ma %-). Marcel lab jest dluzej na rynku niz Ci rzekomo wiadomo. Ja mialem z tym stycznosc w zeszle lato. Wiem,ze chlopaki chodzili jak "saperzy" po tym. Tylko dokladnie nie pamietam czy przez to,ze sok nie byl na EO czy przez stezenie bo chlopaki bili 4-setki z tego labu. Ja nie [...]

[...] DNT ja to chyba już zmęczona jestem@-) wczoraj wypiłam 2 driny i 1 piwko, nie dospałam i dziś się czuję jak kupa. czuję jakbym miała gorączkę (ale nie mam) wszystko mnie boli, łamie w kościach. jeden dzień i po mnie. piknie. ale leżę już w łóżeczku z grin drinem i pilotem w ramach regeneracji:-) suple jak zawsze, miska liczona czysta. taka [...]

[...] Ajjjj zapomnialam dodac ,ze bylam dzis u lekarza z noga (uszkodzona podczas upadku z drazkiem do podciagania ).Noga mimo uplywu 2 tygodni nie chciala sie goic ,i nadal boli .Lekarz przepisal mi silny antybiotyk ,ktory juz raz wzielam i bede brala ,bo szczerze mowiac juz sie zaczelam bardzo bac o ta noge . Zmieniony przez - Manzanares w dniu [...]